UKK
UKK-instituutissa kehitetty 2 kilometrin kävelytesti on tarkoitettu terveiden aikuisten kunnon mittaamiseen. Testissä kävellään reipasta, tasaista vauhtia kahden kilometrin matka, jonka jälkeen mitataan loppusyke ja käytetty aika. Näistä lasketaan kuntoindeksi. 2 kilometrin kävelytesti sopii kaikille 20��-vuotiaille henkilöille, joilla ei ole mitään reipasta kävelyä vaikeuttavaa vakavaa sairautta tai vammaa. Erittäin paljon harjoittelevilla hyväkuntoisilla testi aliarvioi kunnon.
Ukk -indeksi alle 90 on matala, 90-100 keskimääräinen ja yli 110 osoittaa hyvää kuntoa. Coccyxen vuosikokouksissa on nyt kävelty testi jo neljästi. Oheisesta taulukosta voi todeta, että samalla kun osallistujien määrä on laskenut, on Coccyxen Ukk -indeksi kohonnut. Se on hyvä, jos tämä osoittaa liikuntainnon parantumista, mutta huono jos "kuntovaliojoukko" alkaa erottua tavallisista sedentaarisista coccyxlaisista!
alle 90 | 90-110 | yli 110 | Keskiarvo | Kävelijöitä | |
7.8.93 Eerikkilä | 4 | 7 | 7 | 102 | 18 |
2.8.97 Siuntio | 3 | 6 | 7 | 104 | 16 |
1.8.98 Tuusula | 1 | 6 | 4 | 104 | 11 |
21.8.04 Eerikkilä | 0 | 4 | 5 | 114 | 9 |
Tulokset päivitti Martti 12.9.2004